Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2023
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81,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1327 kcal
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Fett: 91,70g | Eiw: 85,66g | Kohlh: 47,24g.
Frühstück: Tatlı Kırmızı Biber, Turp, Yavru Havuç, Sucuklu Yumurta, Karışık Yeşil Salata, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Zeytin, Zeytinyağı. Mittagessen: İtalyan Salata Sosu, Fındık, Karnabahar, Roka Marulu. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Snacks/Sonstiges: Badem, Morga Paranusskerne, Simbat Kabak Çekirdeği. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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