Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2015
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65,5 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1817 kcal
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Fett: 54,10g | Eiw: 178,57g | Kohlh: 154,31g.
Frühstück: Prozis 100% Whey Concentrate, Batatas (sem Casca, sem Sal, Cozido), Lula. Mittagessen: Gelado (Macio), Limiano Queijo Fatiado, Pingo Doce Pão de Forma Branco com Côdea, Continente Chocolate para Culinária, Myprotein Manteiga de Amendoim, Prozis 100% Whey Concentrate, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Coca-Cola Coca-Cola, Ovo Cozido, Carne de Peito de Peru, Esparguete, Banana, Pingo Doce Atum Ao Natural. Abendessen: Prozis 100% Whey Concentrate. mehr...
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1701 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Bruno Araújo's Gewichtsverlauf
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