Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2023
|
60,5 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
972 kcal
|
Fett: 37,12g | Eiw: 62,76g | Kohlh: 102,92g.
Frühstück: Kalena Yerba Mate, Dia Galletas de Arroz Integral. Mittagessen: Gold Nutrition Whey Ripped, Dia Leche Semi Descremada. Abendessen: Primer Precio Aceitunas Negras en Salmuera, Molinos Ala Arroz Integral, Arcor Choclo Amarillo Entero, Huevo Duro. Snacks/Sonstiges: Sturla Semillas de Chia, Semillas Secas de Sésamo Integrales, Semillas de Lino, Banano. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|