Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2023
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91,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1082 kcal
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Fett: 49,81g | Eiw: 84,72g | Kohlh: 70,07g.
Frühstück: Зеленый Чай, Чай с Молоком. Mittagessen: Русское Молоко Сметана 30%, Дикси Хлеб с Семечками, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Чай с Молоком, Борщ с Курицей. Abendessen: Сосиска, Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко, Чай с Молоком, Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами, Бахетле Желудки Куриные Отварные, ВкусВилл Нут Отварной. Snacks/Sonstiges: Зеленый Чай. mehr...
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3411 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 16 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Arbeit - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 44 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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irinaion66's Gewichtsverlauf
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