Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2023
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87,3 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 17,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1123 kcal
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Fett: 31,32g | Eiw: 156,22g | Kohlh: 52,52g.
Frühstück: Layenberger Protein Shake Beeren Mix, Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Stracciatella mit Wasser. Mittagessen: Birnen, Mondamin Feine Speisestärke, Ei, Milsani Speisequark Magerstufe. Abendessen: Omelett. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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