Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2023
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70,4 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1485 kcal
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Fett: 37,47g | Eiw: 116,35g | Kohlh: 165,25g.
Frühstück: Rainbow Mangosose, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Elovena Kaurahiutale, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Lakka. Mittagessen: Pirkka Tomaatti, Meira Ketsuppi, X-Tra Spaghetti, Rainbow Tomaattimurska, Rainbow Herkkusienet Viipaloituna Suolaliemessä, Soyappetit Tumma Soijarouhe, Oliiviöljy, Sipulit. Abendessen: Kurkku, Pirkka Tomaatti, Foodin Kuorittu Hirssi, Parsakaali (Kypsennetty), Pirkka Soijapapu, Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus, Felix Caesar Salaattikastike. Snacks/Sonstiges: Putaan Pulla Perunarieska, Oivariini Vähärasvaisempi, Ehrmann High Protein Strawberry Mousse, Alpro Soya Original, M Nutrition Vege Protein. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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