EvelynCottrell's Notizen, 23 Mai 15

Тебе столько мало лет, но ты воспринимаешь 1700-1800 кк как должное. Рексект тебе и уважуха, так у вас говорят?:D. Новое поколение растёт (не люблю это слово) правильно мыслящее. Про читмилл вообще убила - как в тебе столько правды уживается?!)) Рамки - вещь условная. Никогда не говорю о том что не пережил сам. Жёсткие НУ дни бывают слишком долгими, переходящими в долгие бессонные ночи, когда мозгу не хватает глюкозы. К чему я? Правило 80/20 работает. Оставь себе от килоража 20% ништяков и съешь их на ночь, успокойся и насладись и усни счастливой) Не слушай никого что на ночь есть вредно и т.д. - херня это всё. Съешь, 40 минут минимум подожди и спатки. Проснёшься с ясной головой и трезвым рассудком) 

Хахаха, что за бред! Читмил, зажираться, перед выпускным...кто ты? Сопли подотри и вперед, какие 1700-1800 в день, это тупо обжираловка для лентяя, который в носу ковыряется! Если хочешь быть нормальным человеком...не для кого-то, просто для себя и потом уважать себя за это, но тебе слабо. Начни с малого-если ты, как гусеница жрешь 1700 ккал, то расход своего жира увеличь вдвое, т.е. помогу с математикой)) а то дамы просто тормозят тут, 3400 ккал в день нужно сжечь. Арбайтен! Хотя Вам это понятие не знаком... 

Мдя... я думал я быдлю... оказался не прав))) 

Я знаю почему он такой злой.. он голодный просто)) 

Уважаемый В.В, зачем мне такой ОГРОМНЫЙ дефицит калорий? Это больше 1 кг жира в неделю. Но жир так быстро не горит + это огромный стресс для организма. И в чем смысл этих непонятных плясок с таким дефицитом? Я на своих 1700 худею, но уже еле выживаю, мне этого с натягом хватает. Есть меньше - не вижу смысла. И у меня стабильно 3 силовых по часу с лишним + 35-50 минут кардио после и примерно 40 минут пешей ходьбы. Бывает еще дома по 20 минут дрыгалок и попыток встать на руки. Это так, про лентяев, сопли и т.д.  

Coupe De Grace, спасибо за совет)) 

Рамки организм сам ставит и они ограничены объёмом желудка) Не лезет - значит, хватит)))) Шучу, конечно. Пара вкусняшек, как посоветовал Coupe De Grace в день - это ерунда. Есть такая диета "Если Это Вписывается в ваши КБЖУ" или новый вариант "...влезает вам в рот". А перед экзаменами можно и повысить калораж за счёт углеводов, мозг жрёт много глюкозы плюс нервы... Ккал на 100. Как я рада, что девочки теперь худеют как нормальные люди!) Крутая! 

О, наш супер-быдло-диетолог ожил.  

Да без проблем), все сами, больше ни слова ни скажу. 

Недельку поесть сырые фрукты/овощи. в любых количествах.все остальное исключить. всего на неделю. и мозг углеводам рад будет и голода не будет. и похудеешь и организм почистишь)и насчет калорий маяться не будешь 

Розовый Пушочек, спасибо за рекомендацию) после экзаменов как раз можно будет утроить перезагрузку, да и клубника к тому времени должна уже пойти))