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Var iväg på nöje i fredagskväll, undvek alkohol men det var massvis med kolhydrater i maten 🥹 så ketos gick åt pipan ändå 😭 Försöker komma tillbaks snabbt nu. Frukost å lunch blir kaffe med mct-olja. Plus 1 timme på löpbandet.
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2230 kcal
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Fett: 131,59g | Eiw: 74,36g | Kohlh: 194,84g.
Frühstück: Kaffe. Mittagessen: Body Science Pure MCT Oil, Kaffe. Abendessen: ICA Bearnaise Chili, Coop Majsolja, ICA Fetaost, Blandad Sallad, Scan Spareribs. Snacks/Sonstiges: Estrella Västkust Chips Havssalt , Nestle After Eight. mehr...
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3027 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 10 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 50 Minuten, Apple Health - 12 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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maddestjrna's Gewichtsverlauf
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