1 kilo de grasa son como 7.700 calorías, si lo divides En 30 (un mes) tendrías que tener un déficit de 260 aprox por día, y cómo la grasa se oxida, habría que complementar con ejercicio
Pero bajar un kilo de grasa de manera controlada, podría tomar un mes fácilmente, si solo miras el peso de la pesa, puede ser cualquier cosa, ya que pudiste haber ganado masa muscular o tener mayor cantidad de agua en el cuerpo, así que no sería bueno comparar solo con la pesa.