Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2023
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90,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1007 kcal
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Fett: 29,96g | Eiw: 102,97g | Kohlh: 75,82g.
Frühstück: Плавленный Сыр, Щука Жареная, Чай с Молоком, Зеленый Чай. Mittagessen: Хлеб с Семечками, Уха из Форели, Чай с Молоком, Norven Форель Слабосоленая. Abendessen: Чай с Молоком, Ржаной Хлеб, Куриная Грудка Отварная, Светофор Мексиканская Смесь. Snacks/Sonstiges: Яндекс Лавка Запеканка Творожная Низкокалорийная без Сахара с Садовыми Ягодами. mehr...
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3207 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Arbeit - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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irinaion66's Gewichtsverlauf
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