Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2023
|
64,5 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1366 kcal
|
Fett: 40,53g | Eiw: 76,01g | Kohlh: 172,92g.
Frühstück: Кофе, Leti Печенье без Муки, Овсянка, Станция Молочная Сливки 20%. Mittagessen: Говяжий Бульон, Горячая Штучка Бульмени со Сливочным Маслом, Кофе, 4 Сезона Весенние Овощи, Станция Молочная Сливки 20%. Abendessen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Творог 5%, Приготовленный Яичный Белок, Пискаревский Сметана 15%. Snacks/Sonstiges: J7 Полезный Перекус Смузи со Злаками Персик-Манго-Яблоко, J7 Полезный Завтрак Киви-Яблоко-Ананас-Банан-Манго. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Al.kharlam's Gewichtsverlauf
|