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Hari ke-74 (28 Februari) s.d hari ke-84 (10 Maret), IF selang-seling dgn jadwal bayar utang puasa. Dalam rentang ini dry fastingnya hanya 7 hari. Sisa 3 harinya tetap IF dan ga ditargetin harus ke 16:8, bebas aja yang penting masih konsisten IF
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1281 kcal
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Fett: 31,25g | Eiw: 91,02g | Kohlh: 153,35g.
Mittagessen: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe Goreng Tepung, Cumi Goreng, Tumis Pakcoy, Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: ABC Saus Sambal , Cumi Goreng, Bandeng Presto, Sawi Dimasak, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Sempol, Nanas. mehr...
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