Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2023
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76,6 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1581 kcal
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Fett: 87,68g | Eiw: 90,99g | Kohlh: 100,75g.
Frühstück: Филевское Мороженое Лакомка, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Салат помидоры, огурцы, айсберг, руккола, Куриные котлеты с баклажаном в духовке. Abendessen: Куриные котлеты с баклажаном в духовке. Snacks/Sonstiges: Банан, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. mehr...
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2378 kcal
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Bewegung:
треня - 1 Stunde, ходьба - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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