BecsPereira's Notizen, 20 Mrz 23

Arroz, Strogonoff fit de frango, batata doce assada e uma salada 🥗 🥰

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1372 kcal

Fett: 37,83g | Eiw: 112,99g | Kohlh: 140,53g.   Frühstück: Casa de Bolos Bolo de Fubá Cremoso, Soya Maionese Caseira, Ovo, Wickbold Pão de Forma 100% Integral. Mittagessen: Beterraba Cozida, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Soya Óleo de Soja, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Alface Americana, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ipanema Creme de Ricota Light , Cepêra Ketchup Tradicional , Quero Molho de Mostarda, Davaca Manteiga com Sal, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80%. mehr...

1745 kcal

Bewegung: Bodybuilding - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...