|
Herkuttelu yrittää palata 🥴
|
98 kg
Bisher verloren: 23 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2544 kcal
|
Fett: 69,30g | Eiw: 183,68g | Kohlh: 291,52g.
Frühstück: Kananmuna, Kotimaista Saunapalvi, Go Tan Sriracha Sauce, Becel Kevyt Margariini, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma. Mittagessen: Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Saarioinen Rusinaton Maksalaatikko, Rainbow Proteiinijuoma Suklaa. Abendessen: Kotimaista Peruna-Sipulisekoitus, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunajamarinoitu, Korpela Savusaunakinkku, Becel Kevyt, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Kotimaista Sipulikerma, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma. Snacks/Sonstiges: Viinirypäleet, Banaanit, Korpela Savusaunakinkku, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Becel Kevyt Margariini, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Go Tan Sriracha Sauce, Keitetty Kananmuna, Pirkka Rasvaton Mansikkarahka, Omenat (Gala). mehr...
|
|
3108 kcal
|
Bewegung:
Muay Thai - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|