Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2023
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57,2 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 57,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1314 kcal
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Fett: 63,18g | Eiw: 63,97g | Kohlh: 124,71g.
Frühstück: Помело, Беларусь Сыр Голландский, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Домик в деревне Молоко 1,5%. Mittagessen: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Золотой Изюм (без Косточек), Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Bonfesto Сыр Творожный Экстрамягкий. Abendessen: Дикси Яблоки Гренни Смит, SPAR Сырники с Изюмом, Беларусь Сыр Голландский, Кубаночка Зелёный Горошек. Snacks/Sonstiges: Просто Молоко Молоко 2,5%. mehr...
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1851 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 33 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 6 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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MirrorN's Gewichtsverlauf
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