Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2023
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77,6 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1297 kcal
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Fett: 73,56g | Eiw: 67,05g | Kohlh: 94,88g.
Frühstück: Café com Leite Integral, Ovo Cozido. Mittagessen: Couve Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Abendessen: Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo de Codorna, Macarrão, Ovo Mexido. Snacks/Sonstiges: Hortifruti Salada de Frutas, Fiore Iogurte Natural Desnatado, Morangos, Coco Seco. mehr...
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3683 kcal
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Bewegung:
Wandern - 3 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Isabel Braun's Gewichtsverlauf
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