Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2023
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92,5 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3444 kcal
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Fett: 92,76g | Eiw: 225,40g | Kohlh: 427,95g.
Frühstück: Growth Supplements 80% Whey Protein, Brazilian Dwarf Banana, Egg, Pullman Pão de Hambúrguer, Queijo Mozzarella, Quaker Farinha de Aveia, Piracanjuba Leite UHT Integral, Growth Supplements Growth Protein Bar Morango com Chocolate. Mittagessen: Carioca Feijão Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Camil Arroz Branco Cozido, Ovo. Abendessen: Renata Macarrão Parafuso, Quero Ervilha, 88 Atum Ralado com Vegetais. Snacks/Sonstiges: Lacta Diamante Negro (25g), Egg, Growth Supplements Growth Protein Bar Morango com Chocolate, Growth Supplements 80% Whey Protein, Pullman Pão de Hambúrguer, Sadia Mussarela, Brazilian Dwarf Banana, Italac Leite Integral. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Wanderson Moura's Gewichtsverlauf
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