Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2023
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72,1 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1472 kcal
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Fett: 58,73g | Eiw: 87,67g | Kohlh: 147,58g.
Frühstück: Kaviar, Kokt Ägg, Bregott Mellan, Arla Prästost 31%, Blandvetebröd. Mittagessen: Findus Ärter, Potatis (med Skal), Abba Fiskbullar i Dillsås. Abendessen: Gröna Oliver, Milda Mat Extra 4%, Arla köket Lätt Crème Fraiche Tomat & Basilika, Gullök, Kronfågel Kycklinginnerfilé, Vegetabilisk Olja, Mutti Finkrossade Tomater, Makaroner. Snacks/Sonstiges: Wasa Rågrut, Kavli Mildost, Kokt Ägg. mehr...
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1983 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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