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Nouvel objectif, descendre à 52 kg et y rester cette fois !
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52,5 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1604 kcal
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Fett: 64,83g | Eiw: 88,15g | Kohlh: 175,82g.
Frühstück: Graines de Sésame Entières Séchées, Noix du Brésil, Noix de Cajou, Bjorg Lait d'avoine, Celnat Flocons de Sarrasin. Mittagessen: Avocat, Sojasun Yaourt Nature, Auchan Blanc de Poulet, Tomate Cœur de Bœuf, Blettes, Haricots Noirs (Graines Mûres, avec du Sel, Cuits, Bouillis). Abendessen: Danone Danette Mousse Liégeoise, Pural Pain Complet aux Graines de Lin, Tartare Marque Ail et Fines Herbes, Olives Vertes (Conservées, en Conserve ou en Bouteille), Tomates, Auchan Thon Albacore au Naturel. Snacks/Sonstiges: Noix de Cajou Grillées Non Salées, Abricots, Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Wasa Fibres, Amandes, Nectarines, Noisette. mehr...
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1486 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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natclaja's Gewichtsverlauf
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