MGavri's Notizen, 22 Mrz 23

#похудение

За последние 6 месяцев прошла большой путь, пока результатом довольна. но еще многое предстоит впереди.

что делала:
- интервальное питание 8/16
- калорийность рациона до 1500 ккал
- 3-4 силовые тренировки в неделю
- от 10 тыс шагов в день