Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2023
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80 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1240 kcal
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Fett: 32,59g | Eiw: 66,40g | Kohlh: 175,35g.
Frühstück: Kurma, Energen Energen Kurma, Telur Puyuh, Tahu Kukus, Pentol, Sayur Campuran, Nasi Putih, Akar Teratai. Abendessen: Filma Minyak Goreng, Kerupuk Putih, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Nasi Putih, Yakult Probiotic Drink, Jus Mangga, Sawi Dimasak (dari Segar), Kerupuk Makanan Ringan, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Telur Rebus. mehr...
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2012 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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rinrinharyanti710's Gewichtsverlauf
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