Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2023
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58,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1998 kcal
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Fett: 70,78g | Eiw: 139,71g | Kohlh: 205,33g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Апельсин, Простоквашино Сметана 10%, Белый Замок Сыр Сметанковый, Станция Молочная Молоко 2,5%, Яйцо, Плати Меньше Живи Лучше Хлопья Овсяные Геркулес . Mittagessen: Щедрые Хлебцы Бородинские, Пятерочка Яблоко Сезонное , Dia Dar Отруби Ржаные , Станция Молочная Кефир 1%, Маш Пророщенный , Свекла Вареная, Семга Запеченная, Гороховая Каша. Abendessen: Гороховая Каша, Станция Молочная Кефир 1%, Творог 5%, Питахайя. Snacks/Sonstiges: Маш Пророщенный , Семга Запеченная, Станция Молочная Кефир 1%, Творог 5%, Форне Торт Сказка. mehr...
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2082 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 29 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 9 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 33 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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veramatrohina94's Gewichtsverlauf
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