Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2023
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99,9 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1601 kcal
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Fett: 53,05g | Eiw: 152,64g | Kohlh: 109,52g.
Frühstück: Lifestyle Food Chia Seeds, PSN Just Whey Protein, PnP Low Fat Fresh Milk, Parmalat Fabulite Fat Free Vanilla Yoghurt, Jungle Oats. Mittagessen: Pork Chop (Lean Only Eaten), Egg (Whole), White Rice (Long-Grain, with Salt, Cooked), Royco Sweet & Sour Sauce, Extra Virgin Olive Oil, Honey , Soy Sauce. Abendessen: Woolworths Medium Fat Mozzarella Cheese, Woolworths Broccoli & Cauliflower Florets, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Pick n Pay Low Fat Long Life Milk, Monster Energy Ultra Zero Sugar, Bioplus Energy Chews, Coffee with Milk. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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marzanneuys's Gewichtsverlauf
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