Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2023
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78,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1897 kcal
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Fett: 74,75g | Eiw: 158,13g | Kohlh: 165,60g.
Frühstück: Советские Традиции Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили, Творог 5%, Myllyn Paras 4-Х Зерновая Каша. Mittagessen: Творог 5%, Веселый Молочник Сметана 15%, Голубец. Abendessen: Курага, Творог 5%, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Здоровое Меню Суворовская Каша. Snacks/Sonstiges: Банан, Westpharm Pure Whey, Фисташки, Банан, Westpharm Pure Whey. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Ruben kha's Gewichtsverlauf
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