Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2023
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99,4 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 29,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1294 kcal
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Fett: 37,65g | Eiw: 87,89g | Kohlh: 144,53g.
Frühstück: Nespresso Café Expresso, Matinal Leite Leve, Continente Tostas Trigo Integrais, Continente Fiambre Peito de Peru. Mittagessen: Strogonoff de Frango, Arroz Branco (Médio, Cozido). Abendessen: Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango, Continente Jardineira. Snacks/Sonstiges: Ovo Cozido, Continente Iogurte Pedaços Cereais, Continente Bolacha Integral, Continente Bolacha Integral, Maçã. mehr...
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3142 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 3 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Andreiadreis's Gewichtsverlauf
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