Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2023
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58,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1425 kcal
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Fett: 61,70g | Eiw: 97,04g | Kohlh: 114,67g.
Frühstück: Кофе, Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%, Помидоры Черри, ВкусВилл Буженина из Индейки , Grow Food Малиновая Рисовая Каша с Фисташковым Кремом и Шоколадным Бисквитом. Mittagessen: Grow Food Картофельная Запеканка с Мясом и Сливочно-Перечным Соусом . Abendessen: Grow Food Фузилли с Шампиньонами, Овощами и Соусом из Зелёного Горошка. Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк , Помидоры Черри, ВкусВилл Буженина из Индейки . mehr...
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2043 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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helvhraf's Gewichtsverlauf
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