Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2015
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79,9 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3973 kcal
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Fett: 200,16g | Eiw: 121,46g | Kohlh: 432,15g.
Frühstück: Чай с Молоком и Сахаром, Сыр Сулугуни, Бутерброд с Маслом, Terravita Шоколад Молочный. Mittagessen: Минский Молочный Завод №1 Кефир "Троицкий" 1,6%, Пельмени Куриные, Свекла Вареная, Terravita Шоколад Молочный, Банан, Куриный Рулет, Бутерброд с Маслом, Чай с Сахаром. Abendessen: Плов со Свининой в Мультиварке, Рулет "Минутка" с Шоколадной Начинкой, Сочень с Творогом, Сахарное Печенье (с Маргарином), Бабушкина Крынка Сливки 10%. Snacks/Sonstiges: Красный Пищевик Зефир Lefirelle, Сок Березовый "На100ящий" с Сахаром. mehr...
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3631 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde, Duschen - 20 Minuten, Putzen - 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Treppensteigen - 3 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 40 Minuten, Stillen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 22 Minuten, Bügeln - 10 Minuten, Kochen - 15 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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