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mke34
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25 Mrz 23
mke34's Notizen, 25 Mrz 23
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2023
96 kg
Bisher verloren:
17 kg
.
Still to go:
21 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 25 März 2023:
561 kcal
Fett: 13,12g | Eiw: 17,06g | Kohlh: 95,35g.
Frühstück:
Ev Yapımı Yoğurt.
Abendessen:
Ramazan Pidesi, Pişmiş Yeşil Bezelye (Konservelenmiş), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere).
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3221 kcal
Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden.
mehr...
Verlust von 1,8 kg pro Woche
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