Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2023
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98,3 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 18,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1581 kcal
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Fett: 31,58g | Eiw: 167,22g | Kohlh: 151,82g.
Frühstück: Maçã, Molico Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado . Mittagessen: Maçã, Filé de Frango Grelhado, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Growth Supplements Whey Protein Concentrado . mehr...
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3074 kcal
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Bewegung:
Wandern - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Ricardocs91's Gewichtsverlauf
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