Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2023
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83,8 kg
Bisher verloren: 17,3 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1048 kcal
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Fett: 35,22g | Eiw: 51,76g | Kohlh: 137,62g.
Frühstück: Alfamart Buah Naga, Greenfields Low Fat Milk, Stroberi, Sunpride Pisang Single, Fukumi Nasi Porang, Cabai Merah Besar, Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Sweetener Classic, Bawang Merah, Kacang Kemiri, Sereh, Jahe, Bawang Putih, Kunyit, Kemangi, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam. Abendessen: Martabak Telur, Asinan, Martabak, Nasi Putih, Sinti Bumbu Pecel, Kembang Turi, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kecambah, Ayam Kecap, Bamboe Bumbu Bali, Tahu Goreng, Semangka, Jus Jeruk Peras Segar. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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