Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2023
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74,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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984 kcal
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Fett: 33,02g | Eiw: 81,02g | Kohlh: 90,60g.
Frühstück: Café, Pão Integral, Ovo Frito, Queijo Coalho. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Frango Grelhado. Abendessen: Cuscuz (Cozido), Ovo Cozido, Max Titanium Whey Protein Femini. Snacks/Sonstiges: Uva Itália. mehr...
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2200 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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andreavscorreia's Gewichtsverlauf
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