Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2015
|
80,3 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2316 kcal
|
Fett: 114,67g | Eiw: 53,65g | Kohlh: 273,26g.
Frühstück: Рулет "Минутка" с Шоколадной Начинкой, Сахарное Печенье (с Маргарином), Чай с Сахаром. Mittagessen: Плов со Свининой в Мультиварке, Рулет "Минутка" с Шоколадной Начинкой, Сахарное Печенье (с Маргарином), Бабушкина Крынка Сливки 10%. Abendessen: Овощи Тушеные со Свининой. Snacks/Sonstiges: Бабушкина Крынка Сливки 10%, ООО "Савушкин Продукт" Сок Березово-Яблочный "На100ящий" с Сахаром, Пастеризованный. mehr...
|
|
3496 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Stillen - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Treppensteigen - 3 Minuten, Ruhen - 17 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|