Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2023
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83,4 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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908 kcal
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Fett: 39,78g | Eiw: 51,48g | Kohlh: 84,24g.
Frühstück: Tahu Kukus, Nasi Putih, Sawi Putih, Quaker Instant Oatmeal, Bawang Putih, Telur, Dada Ayam. Abendessen: Mie Ayam. Snacks/Sonstiges: Bakso Daging Sapi, Kalbe Hydro Coco Original. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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