Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2023
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65,2 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1055 kcal
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Fett: 43,86g | Eiw: 54,42g | Kohlh: 116,66g.
Frühstück: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Kurma, Nasi Merah, Fuyunghai. Abendessen: Finna Sambal Bawang, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Pepes Ayam, Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Pepaya, Kurma, Bingka. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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rahmadadev's Gewichtsverlauf
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