Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2023
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61,2 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1150 kcal
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Fett: 41,68g | Eiw: 84,85g | Kohlh: 117,34g.
Frühstück: Activia Strawberry Yogurt. Mittagessen: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots. Abendessen: Trader Joe's Persian Cucumber, Wal-Mart Tilapia Fillets. Snacks/Sonstiges: Quaker Big Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, StarKist Foods Tuna Salad Sandwich-Ready - Chunk Light, Nature Trail Mix, Luzianne Sweetened Iced Tea, Carrots . mehr...
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1640 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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sierra cochran's Gewichtsverlauf
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