Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2023
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79,8 kg
Bisher verloren: 23,2 kg.
Still to go: 17,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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997 kcal
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Fett: 23,49g | Eiw: 90,15g | Kohlh: 107,97g.
Frühstück: Kaffee schwarz, Tomatenmark, Sehne Vollkornbrot, VITAM Hefeflocken, Ponnath Putenbrustfilet-Roulade, Ei, Radieschen, Naturjoghurt, Gurke (mit Schale). Mittagessen: Pfanni Kartoffel Püree Komplett, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Hühnerbrühe, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Birkel Suppennudeln. Abendessen: Harzinger Minis mit Edelschimmel, Radieschen, Quarki Quark 8%, Sehne Vollkornbrot, Tomatenmark, VITAM Hefeflocken, Ponnath Putenbrustfilet-Roulade. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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donna Q's Gewichtsverlauf
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