Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2023
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66,3 kg
Bisher verloren: 25,4 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1723 kcal
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Fett: 72,15g | Eiw: 65,83g | Kohlh: 210,75g.
Frühstück: Эндакси Сироп Топинамбура, Экомилк Сметана Сливочная 15%, Оладьи творожные. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Роян Пастила Пастила без Сахара, Bonvida Моцарелла для Пиццы, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Шампиньоны в сливках. Abendessen: Сиртаки Брынза 35%, Эндакси Сироп Топинамбура, Я Люблю Готовить Соус на Основе Растительных Масел "Пряный Базилик и Пармезан", Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мексиканская Смесь, ВкусВилл Пряники с Яблочно-Вишнёвой Начинкой, Оладьи творожные. mehr...
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1991 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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ASviristel's Gewichtsverlauf
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