Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2023
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76 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2731 kcal
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Fett: 85,90g | Eiw: 179,29g | Kohlh: 308,10g.
Frühstück: Ovo, Clara de Ovo Cozida, Dark Lab Isolate Protein Fuse , Requeijão, Pão Caseiro. Mittagessen: Ovo, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Ovo Cozido, Copacol Filezinho de Frango Sassami. Abendessen: Ritter Geléia de Morango Light, Requeijão, Tchê Pão Pão Caseiro, Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Mussarela, Fugini Molho de Tomate, Canaã Goma de Tapioca, Ovo, Piá Leite Desnatado, Toddy Toddy, Dark Lab Isolate Protein Fuse , Nestlé Leite em Pó Ninho Fases Prebio 1. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Creatina, Bolo de Fubá, Elegê Leite em Pó Desnatado, Seven Boys Pão de Sanduíche Leve, Guimarães Pasta de Amendoim Integral com Cacau, Mel, Dark Lab Dark Mass, Tutti Giorni Granola. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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LucasCJob's Gewichtsverlauf
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