|
Turhauttava ajanjakso, vaikka onkin monen tekijän summa! Salilla huomaa, että lihaksissa on tapahtunut jotain, osa liikkeistä menee heittämällä kun vielä kuukausi sitten tuntui, että ei ikinä! Oletettavasti kuukausikierto on siinä vaiheessa, että turvotukset ovat päällä, ihan en ole varma kun uusi kierukka vähän aiheuttaa heittelyä rytmissä. Mutta joko oksennan pian poikani eilisen tapaan tai sitten tämä vatsakipu on muuta! Kalorimäärää en viitsisi lähteä nipistämään, kun 1500 syön ja kulutus on joka päivä vähintään 2000, toisina 2500, että pitäisi olla kohdillaan...
|
71,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1507 kcal
|
Fett: 65,71g | Eiw: 66,94g | Kohlh: 161,64g.
Frühstück: Myllyn Paras Kaurapuuro, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Valio Mustikka Keitto, Maitokahvi, Pähkinäsekoitukset. Mittagessen: Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Pinaattiletut, Vihersalaatti, Jauhelihakastike. Abendessen: Herkkumaa Puolukkasurvos, Rasilainen Hapankaali , Saarioinen Maksalaatikko. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|