|
Здравствуйте, подскажите пожалуйста можно ли на ужин есть молочку: творог, сырники, сметана .. с добавлением фрукты. Или лучше не стоит ? У меня просто проблема, что отекает живот и не пойму причину. Что лучше есть на ужин ?
|
861 kcal
|
Fett: 33,22g | Eiw: 60,15g | Kohlh: 83,74g.
Frühstück: Курага, Банан, Фундук, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Чай Несладкий, Вареное Яйцо, Соль, Рис Отварной, Свекла Вареная, Помидоры Черри, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Abendessen: Соль, Чай Несладкий, President Сметана 10%, Ленивые Вареники ПП. Snacks/Sonstiges: Olimp Protein Bar. mehr...
|
|
 Kommentare
Приготовлленный творог- в виде запеканки (но без муки и без сахара) ем все ок но бывают особенности организма у каждого ; а вот свежий стараюсь не есть как и кефир и так далее на ночь, разве что пару глотков, фрукты лучше до 3-4часов днем кушать, пока солнышко еще есть) все таки зоть и натуральные но сахара в них
|
Молочку даже нужно на ночь, вот йогурт твородное что-то,но без доп сахаров; в кисломолочке белок -козеин, он долго усваивается и равномерн- как раз супер на ночь
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
🍒_Cherry_Milk_🍒's Gewichtsverlauf
|