|
günlük almam gereken kalori 2400 diyor ben 1400 civarı alsam daha hızlı ve sağlıklı kilo kaybeder miyim bana yetiyor çünkü o kalori miktarı?
|
1061 kcal
|
Fett: 41,17g | Eiw: 49,24g | Kohlh: 123,52g.
Frühstück: İçim Kefir (İncirli Tahıllı). Mittagessen: Balkabağı Çorbası. Abendessen: Lavaş, Bulgur Pilavı, Tepsi Kebabı. Snacks/Sonstiges: Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü). mehr...
|
|
 Kommentare
Bu uygulama 300 kalori kadar yüksek tutuyor, protein oranınızı yüksek tutun, yağ ve karbonhidrat arasında oynama yapabilirsiniz, çok aşırıda düşürmeyin , sizi güçsüz kılar, ve kaslarınızı çalıştırın , aktivitelerinizi gün gün üstüne artırarak ilerleyin
30 Mrz 23 vom Mitglied: y_man
|
Çok teşekkür ediyorum dikkate alacağım tavsiyeleri🙏
30 Mrz 23 vom Mitglied: laviniaaa1
|
rica ederim iyi çalışmalar.
30 Mrz 23 vom Mitglied: y_man
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
laviniaaa1's Gewichtsverlauf
|