|
Месяц,как добавила 2 плавания к своим 4м силовым! Из изменений-теперь на приседе включаются квадры, спасибо,конечно,но мне бы не хотелось!))) Короче, не понятно-плаваю всего 1250м за 40минут, а домой приезжаю дико голодная и уставшая!((А вы любите плавать?
|
1625 kcal
|
Fett: 64,65g | Eiw: 139,55g | Kohlh: 118,53g.
Frühstück: Boombar Topping Карамель, Магнит Банан, Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, Яйцо, Мистраль Рисовые Хлопья. Mittagessen: Protein Rex Брауни Банановое с Коллагеном, Лента Сыр Реджанито, Масло Авокадо, Спаржа, Лента Кета Стейк Мороженый. Abendessen: Food 2B Good Шоколадная Гранола Банан+Фундук, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. Snacks/Sonstiges: Solvie Печенье "Protein Cookies" Протеиновое Арахисовое, Глазированное Молочным Шоколадом, без Сахара, Индилайт Филе Грудки Индейки. mehr...
|
|
 Kommentare
30 Mrz 23 vom Mitglied: Ksenia.Karsakova
|
в августе будет 6 лет,как я профессионально занимаюсь
30 Mrz 23 vom Mitglied: Ksenia.Karsakova
|
О да, вода моя стихия , все никак не дойду до бассейна, было бы не плохо, тоже добавить к силовым плавание ))
30 Mrz 23 vom Mitglied: l.lerika
|
Регулярно ходим в бассейн всей семьей❤️
30 Mrz 23 vom Mitglied: Liliya5832
|
Плавать люблю только на море - у меня там нет аппетита. Бессейны не люблю и не хожу туда.
30 Mrz 23 vom Mitglied: Екатерина Красина
|
30 Mrz 23 vom Mitglied: Győrgy
|
у меня молочница от бассейна начинается как бороться с этим ума не приложу.
30 Mrz 23 vom Mitglied: Тёна D
|
Обожаю плавать 🏊 хожу 2-3 раза в неделю
30 Mrz 23 vom Mitglied: daria.alina2008
|
Плавали-знаем))
После 2х месяцев бассика мне кажется, у меня появилась попа 😳Ее вообще раньше не было,честно-честно!
Вот думаю, неужели накачала ногами в воде?))
30 Mrz 23 vom Mitglied: BibishaM
|
Ksenia.Karsakova ничего себе!))) Моё уважение!) Мне тяжело даётся, если честно, пошла только с целью позаботиться о спине!)
30 Mrz 23 vom Mitglied: Mirelenn
|
l.lerika, а я вот не люблю, если честно!)) Вот это вода в нос, в глаза, в уши!))) Но хочу попробовать себя приучить - для спины!))
30 Mrz 23 vom Mitglied: Mirelenn
|
Liliya5832, это вы молодцы!) А я с сыном хожу!)
30 Mrz 23 vom Mitglied: Mirelenn
|
Екатерина Красина, а у меня с морем совсем нет любви-оно меня пугает!) Люблю гулять вдоль него не в сезон!) А летом только ради детей!))
30 Mrz 23 vom Mitglied: Mirelenn
|
ТенаD, возможно это из-за хлорки? Может поможет чательно её вымыть сразу после посещения бассейна?)
30 Mrz 23 vom Mitglied: Mirelenn
|
Gyprgy, спасибо! Мне тоже нравится!😋
30 Mrz 23 vom Mitglied: Mirelenn
|
Daria.alina2008 это здорово!)) А эффект какой видите или просто для души?) Я бы хотела чуть жир согнуть и спину оздоровить!)
30 Mrz 23 vom Mitglied: Mirelenn
|
BibishaM, всякое бывает, конечно!) Это смотря какие мышцы у вас доминируют!) У меня в плавании на себя все квадры забирают!)
30 Mrz 23 vom Mitglied: Mirelenn
|
Все отлично)) Приседай с отведением таза с низким положением штанги))
30 Mrz 23 vom Mitglied: firstbornunicorn
|
Плавание-хорошая альтернатива, если не любите бег.
30 Mrz 23 vom Mitglied: mashtakovr
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Mirelenn's Gewichtsverlauf
|