Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2023
|
47,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
417 kcal
|
Fett: 21,84g | Eiw: 18,74g | Kohlh: 35,55g.
Frühstück: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Кофе (из Молотых Зерен), Молокозавод Петропавловский Молоко 3,5-4,5%, Село Зелёное Творог 9%. Mittagessen: Здоровый Стиль Хлебцы Пшеничные Здоровый Стиль, Магнит Яблоко Красное. Abendessen: Экомилк Сыр Сливочный, Юбилейное Печенье Традиционное, Молокозавод Петропавловский Молоко 3,5-4,5%, Магнит Хлебцы Пшеничные (Здоровый Стиль), Кофе (из Молотых Зерен). Snacks/Sonstiges: МАН Арахис Соленый. mehr...
|
|
1497 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
не имеет значения.'s Gewichtsverlauf
|