Вчера вечером был срыв на 2600 ккал вышло за день . В день силовых нападает жор, и 1700 этого мало. Если ещё до вечера работаю и сильная усталость от рабочего дня - хочется добыть энергии из еды что-ли. Нужно что-то с этим делать.
|
84,3 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 19,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1315 kcal
|
Fett: 78,80g | Eiw: 64,93g | Kohlh: 86,55g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлебный Спас Печенье на Фруктозе, Dr. Finik Конфеты Финиковые с Кунжутом и Кокосом, Макфа Вермишель Отварная, Салат Овощной с Маслом, Миндаль Омлет. Mittagessen: Сыр. Abendessen: Победа Вафельная Конфета, Кофе с Молоком и Сахаром, Шоколад, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Челны Хлеб Хлеб Серый, Омлет с Молоком, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Азбука Вкуса Салат с Огурцом и Помидорами Черри . mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ira_moloko's Gewichtsverlauf
|