Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2023
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95 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1073 kcal
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Fett: 33,33g | Eiw: 106,95g | Kohlh: 80,17g.
Frühstück: Arla Mild Kvarg Vanilj, ICA Frysta Blåbär, Kaffe. Mittagessen: Kalvkött, Kokt Surkål. Abendessen: Gurka (Skalad), Salakis Turkisk Yoghurt 10%, Kycklingfilé, Uncle Bens Fullkornsris Kokt. Snacks/Sonstiges: Max Sourcream & Pepper. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Heltokej's Gewichtsverlauf
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