Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2023
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73,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1462 kcal
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Fett: 27,26g | Eiw: 106,58g | Kohlh: 200,70g.
Mittagessen: Amendoim do Sítio Amendoim Cebola e Salsa, Filezinho de Peito (Sassami), Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Ipanema Cream Cheese, Filezinho de Peito (Sassami), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Mel, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Amendupã Paçoca Rolha, Crepioca, Banana Nanica. mehr...
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2511 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Laufband - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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yuri_yac's Gewichtsverlauf
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