Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2023
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100,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 33,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1019 kcal
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Fett: 55,12g | Eiw: 52,84g | Kohlh: 74,66g.
Frühstück: Самокат Ромовая Баба, Кофе с Молоком, Русский Холод Пломбир в Плоском Стаканчике, Руккола, Фикс Прайс Тортилья, Вареное Яйцо, Gustafsen Кета Соленая. Mittagessen: Чай с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Пшеничные Люкс, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Авокадо Авокадо. Abendessen: Bonvida Соевый Соус, Салат Овощной со Сметаной, Вареное Яйцо, Куриное Филе в Сметане. mehr...
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1290 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Duschen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 26 Minuten, Apple Health - 13 Stunden und 19 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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inara82's Gewichtsverlauf
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