Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2023
|
56,3 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1867 kcal
|
Fett: 62,60g | Eiw: 118,62g | Kohlh: 219,68g.
Frühstück: Myprotein Протеин, Своя Лінія Молоко 1%, Овсяные Хлопья, АТБ Банан, Арахисовая Паста. Mittagessen: Сметана 15%, Своя Линия Блины с Курицей, Фундук Сушеный, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Фрукты Груша, Bob Snail Пастила Яблочно-Вишневая, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Салат Овощной с Маслом. Abendessen: Яблоко Семеринка, Окрошка, Премія Хлебцы Гречневые. Snacks/Sonstiges: Кофе Эспрессо, Своя Лінія Молоко 1%, Тортик шоколадный, Изолят Соевого Белка, Своя Лінія Молоко 1%. mehr...
|
|
2408 kcal
|
Bewegung:
хотьба - 2 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kvitochka2021's Gewichtsverlauf
|