Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2023
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68,5 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1679 kcal
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Fett: 37,13g | Eiw: 207,84g | Kohlh: 119,88g.
VorFrühstück: Self Omninutrition Micro Whey Active 100%, Vitargo Vitargo. Zweites Frühstück: Myprotein Creatina, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Self Omninutrition Micro Whey Active 100%, Vitargo Vitargo. Brunch: Aia Petto di Pollo Cotto al Forno, Wasa Original. Mittagessen: Rinaldi Olio Extra Vergine di Oliva, Athena Tonno al Naturale, Carrefour Fagioli alla Messicana. Abendbrot: Esselunga Mandorle Sgusciate, Arachidi, Self Omninutrition Micro Whey Active 100%. Abendessen: Dal Salumiere Affettato di Pollo Affumicato, Rinaldi Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo, Albume d'uovo. Nachtmahl: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Prolabs Prime Casein. mehr...
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Zunahme von 3,6 kg pro Woche
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GuidoSic's Gewichtsverlauf
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